Aamukahvi ja smoothie nyt samassa lasissa.

  • ½ kupillista espressoa
  • 1 banaani, viipaloitu ja pakastettu
  • 5 taatelia
  • 1 tl macajauhetta
  • 2,5 dl kookosmaitoa
  • 2 rkl raakakaakaojauhetta

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella tasaiseksi. Jos sinulla ei ole pakastettua banaania, voit lisätä juoman sekaan muutaman jääpalan.

Macajauhe on peräisin Etelä-Amerikan vuoristoseuduilta.
Macassa on runsaasti proteiineja, vitamiineja ja
mineraaleja sekä aminohappoja ja valkuaisaineita.

Maca piristää ja parantaa urheilusuorituksia.

Ohje Iisa Juva, kuva Hanna Laitinen