(Kahdelle)

Aloita päiväsi raikkaalla mustikka-avokadojogurtilla. Lisävirtaa pitkään päivään saat, kun
nautit jogurtin myslin, pähkinöiden tai siementen kera.

♦ 1 banaani
♦ 1,5 dl jäisiä mustikoita
♦ 1 avokado
♦ 2‒3 dl maustamatonta jogurttia
♦ 1 rkl hunajaa
♦ Lisäksi mysliä, pähkinöitä tai siemeniä

Mittaa ainekset tehosekoittimen kulhoon ja soseuta jogurtti tasaiseksi. Maista ja lisää tarvittaessa
hunajaa. Nauti jogurtti heti, sillä avokado ja banaani tummuvat nopeasti .

Avokadot sisältävät runsaasti sydämelle hyviä rasvoja, sekä E-vitamiinia, joka tekee hyvää
erityisesti iholle.

Iisa Juva Kuva Hanna Laitinen